Les techniques
L’approche du massage peut varier pour chacun, en tenant compte des objectifs spécifiques, des antécédents sportifs et des blessures éventuelles.
Cependant, nous constatons qu’en appliquant des techniques de tissus profonds à chacun de ces traitements, les progrès dans tout problème aigu sont considérablement améliorés.
Pourquoi le ferais-tu ?
Vous avez des courbatures après un entraînement intense ? Besoin de récupérer plus vite pour votre prochaine course ou semaine d'entraînement ? Ou recherchez-vous simplement la détente ?
Diverses techniques de massage peuvent vous aider à récupérer plus rapidement et à relâcher les tensions musculaires en rétablissant l'équilibre. Lors de l'exercice, nos muscles travaillent d'arrache-pied pour maintenir cet équilibre et offrir des performances optimales. Mais lorsque la pression augmente, nous sommes tentés de nous surmener, ce qui fatigue nos muscles. Naturellement, un certain niveau de fatigue est nécessaire pour envoyer un signal à notre cerveau indiquant qu'une réparation est nécessaire. En réparant un muscle de manière répétée, nous développons des structures musculaires plus fortes, plus volumineuses et plus rapides. Cependant, il arrive un moment où, malgré l'entraînement, la réparation musculaire ne parvient plus à se rétablir complètement. Dans ce cas, les microfibres (sarcomères) du muscle ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et forment de petites « crampes » à des endroits appelés points gâchettes. Ces points gâchettes sont localisés dans le corps et sont documentés.
En relâchant la tension dans ces points de déclenchement, nous constatons une augmentation de la mobilité et de la RÉCUPÉRATION, ainsi qu'une diminution de la douleur et de la tension.
Thérapie des points déclencheurs
La thérapie par points déclencheurs est une forme de massothérapie utilisée pour soulager les douleurs et les tensions musculaires. Il agit en appliquant une pression sur des points spécifiques du corps appelés points déclencheurs, qui peuvent provoquer des douleurs et d’autres symptômes. Une pression est appliquée sur ces points pour relâcher les tensions et l’inconfort dans les muscles et libérer les toxines accumulées. Cela peut aider à améliorer la mobilité et l’amplitude des mouvements et à soulager la douleur et l’inconfort. La thérapie par points déclencheurs peut être utile pour les personnes souffrant de diverses affections, notamment des maux de tête, des douleurs au cou et au dos et la sciatique.
Ventouses
Les ventouses sèches sont un traitement thérapeutique dans lequel une succion est créée grâce à des ventouses spéciales placées sur la peau pour améliorer la circulation et éliminer les toxines du corps. Pendant le traitement, les cupules sont chauffées et posées sur la peau. La chaleur provoque la dilatation de l’air contenu dans la coupe, créant un vide qui attire la peau et les tissus sous-jacents dans la coupe. L'aspiration aide à détendre les muscles tendus, à stimuler la circulation et à réduire l'inflammation. Les ventouses sèches sont bénéfiques pour diverses affections telles que les douleurs musculaires, les maux de tête et les problèmes de peau. Il peut également améliorer la digestion, réduire le stress et l’anxiété et améliorer le bien-être général. Il s’agit d’un traitement relativement sûr et non invasif qui peut être utilisé en complément d’autres formes de thérapie.
Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds est une forme de massage qui se concentre sur les couches profondes des tissus musculaires. Il est souvent utilisé pour cibler des zones spécifiques du corps, telles que la douleur chronique et la raideur, et s’effectue en utilisant une pression ferme et des mouvements lents. Comme son nom l’indique, le massage est conçu pour atteindre les couches plus profondes des tissus musculaires et des fascias. Ce type de massage permet de réduire les tensions, d'améliorer la circulation et de favoriser la relaxation. Il peut également être utilisé pour remédier aux déséquilibres posturaux, réduire l’inflammation et améliorer la posture. Le massage des tissus profonds est un moyen efficace de traiter la douleur chronique, d’améliorer la mobilité et de réduire le stress.
Gua Sha
Le Gua Sha est un traitement de médecine traditionnelle chinoise dans lequel un thérapeute effectue des mouvements répétés et fermes sur la peau à l'aide d'un instrument lisse et arrondi. Cela stimule la circulation sanguine, réduit les tensions musculaires, soulage les douleurs et favorise la cicatrisation. Le Gua Sha peut également aider à éliminer les déchets et à réduire l’inflammation, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.